المقالات
تعلّم مهارة جديدة بعد الثلاثين
أحيانًا تفكر في تعلّم شيء جديد، مثل لغة أجنبية، أو البرمجة، أو مجال مهني مختلف...
طبّق ما تتعلمه في مشروع حقيقي
أحيانًا تنهي دورة تدريبية، وتحصل على شهادتها، وتحفظ ملاحظاتك في مجلد مرتب على حاسوبك. ثم...
اقرأ الدراسة قبل أن تصدّقها
أحيانًا تصلك رسالة في مجموعة العائلة تقول: «دراسة جديدة: كوبان من هذا المشروب يوميًا يقللان...
اختر طلبك بوعي
أحيانًا تعود إلى البيت في الثامنة مساءً بعد يوم طويل، ولا تجد في نفسك طاقة...
انتبه إلى ما تشربه
إذا سألك أحد: ماذا أكلت اليوم؟ فستعدّ له الوجبات التي تناولتها. لكنك على الأرجح لن...
انتبه إلى نقص الحديد
أحيانًا تستيقظ متعبًا مع أنك نمت عددًا كافيًا من الساعات، وتشعر بضيق في التنفس أكثر...
تعرّض للشمس بطريقة مدروسة
نعيش في بلد تسطع فيه الشمس معظم أيام السنة، ومع ذلك يجري كثيرون تحليلًا للدم،...
احمِ تركيزك في المكتب المفتوح
أحيانًا تحاول أن تكتب فقرة واحدة في تقرير، بينما يتحدث زميل على بعد ثلاثة أمتار...
أرِح عينيك أثناء العمل على الشاشة
في ساعات العصر من يوم العمل، تبدأ بعض العلامات بالظهور: صعوبة في الرؤية، وحروف تبدو...
استخدم مكتب الوقوف بطريقة صحيحة
أحيانًا يشتري أحد زملائك مكتبًا يمكن رفعه وخفضه، ثم يتحدث عنه بحماس كبير، كأنه غيّر...
خفّف ألم الرقبة والكتف بتمرين قصير
أحيانًا تنتهي من يوم عمل طويل، فتجد يدك تتجه تلقائيًا إلى أعلى كتفك، وتضغط عليه...
احمِ أموالك من الاحتيال الرقمي
أحيانًا تصلك رسالة تبدو رسمية تمامًا. فيها شعار الجهة التي تتعامل معها، ولغتها سليمة، ورابطها...
12 من 28 مقال
